【育児】寝汗対策・寝る時の服装についての考え方
ご覧頂きありがとうございます(^^)
まめこです。
先日ご相談ブログを書かせて頂いた寝汗について↓
皆さまコメント本当にありがとうございました(o^^o)！
その後、寝汗対策と寝る時の服装について
色々調べたり試してみました。
ネットでもいろーんな情報があったのですが、、
結論からいうと、、
「大人と同じ感覚で考える」
ことにしました！
元々薄手の毛布に
長袖の肌着と長ズボンを履かせて寝かせていたのですが(添付写真の服装)
寝汗がすごくなったため
掛け布団をブランケットに変えて、
エアコンのドライをタイマーでかけて、
長袖の肌着のみ(ズボンなし)で
寝かせてみたところ、
今度は寒かったのか
夜中起きた時に足が冷たくなっていました(°_°)
極端に変え過ぎました（笑）
すまぬ、あずきちゃん。。
ネットで気温別の服装が書いてある記事も読んだのですが、
温度を基準に考えると
築古マンションの我が家では湿度が高いため、
どうも参考にならず、、
湿度と温度を考慮したら結局どんな服装がいいんだ！？
と迷宮入りしかけていました。
そんなとき母乳外来で担当して頂いた助産師さんに
相談したところ、
「大人と同じ感覚で考えてあげればいいのよ」
と言われ、なんだか一気に考えるのが楽になりました。
自分たちが暑いと感じたら赤ちゃんも暑いし、
寒いと感じたら赤ちゃんも寒い。
自分たちが適温だと思う環境で整えてあげれば問題ない、と。
言われてみれば当たり前なことだと思うのですが、
赤ちゃんは大人より暑がりだ、とか
室温と湿度はこれくらいが適切だ、とか
色々調べるほどに
「赤ちゃんにとってはどうなのか」
と特別に考えすぎてしまっていた気がします。
それからは自分たちの感覚で
夜寝る服装やエアコンを使うかなども考えるようになりました。
そして最近は寝汗なくなりました！
あと寝汗対策としてしたことは
①ピッタリとしたズボンはやめました！
レギンスみたいなズボンはたぶんかなり暑かったんだと思います。
ロンパースにするか、パジャマのズボンを履かせるようにしました。
②サーキュレーターを購入しました！
寝室にエアコンがないので、
リビングのエアコンの冷気を寝室にも届くように
夜中サーキュレーターをタイマーか
つけっぱなしにしています。
サーキュレーターは想像以上に大活躍で、
買ってみて良かったです！
扇風機は嵩張るし、エアコンは工事が必要だし、
とりあえずで買ってみましたがこの夏大活躍しそうです。
梅雨の時期の室内干しにも使えるところがまた良いです(^-^)v
購入したサーキュレーターはこちら↓
長文で纏まりがない文となってしまいましたが、
最後までお読み頂きありがとうございました(*´꒳`*)
